【初心者必見】緊急時に大切な「基本の4スキル」をマスター！｜苦手スキルができるコツを解説
- ライセンス講習で習った緊急時のスキルを復習したい
- 緊急時のスキルができるコツを知りたい～
ライセンス講習で緊急のスキルを習ったけど、ファンダイビングではする機会が少ないため、手順を忘れている人はとっても多いです。
足がつったり、空気が少なくなるような緊急のときにとっても大切なスキルです。
スキルができるようになるコツをしっかりと教えてもらってないかも～？
この記事では、緊急時のスキルで大切なこと、上達するコツをわかりやすく解説しています。
20年以上のインストラクター経験と来店してくれたゲストの「疑問や意見」を参考に
- 中立な立場で
- 知識と実践の経験を生かした
- 本当にいいと思うこと
を紹介しています。
大切なことはスキルのコツを理解して練習することです。
ダイビングで緊急時のスキルが上手くなりたい人は読んでみてね！
たくさんの相談を個々に合った方法で解答してきました！
悩みや不安などの相談の場に「お問合せフォーム」をご利用ください。
＼悩みや不安を気軽に相談できます♪／
ご相談で費用等は一切かかりません！
ブログ管理人の
モンツキくん
著者
藤田 勝弘
- 長年の経験で得たダイビングの知識を多くの人に伝えるために開設
- ダイビング未経験の初心者が楽しみながら100本で「できるダイバーになる！」を体系的に学べるブログ
- 中立的で誰よりもわかりやすい解説を目標にしている
「モンツキくんの詳しいプロフィール」も紹介しています。
36才で会社を辞めて東京から沖縄に移住しました。初めてのダイビングでライセンスを取得してから、不安ながらも仕事として決意！試行錯誤の日々を過ごし、20年以上のダイビングインストラクター経験をもとに「小さなダイビングショップ」で海を案内しています！
ライセンス講習の基本スキル一覧表を紹介
基本スキルにはどんなスキルがあるの？
ライセンス講習で習った基本スキルはたくさんあります。
まずはファンダイビングで大切なことと緊急時に大切なことに分けてみました。
ファンダイビングで大切な「基本の10スキル」
- 器材セッティング
- 呼吸
- 耳抜き
- レギュレーターリカバリー
- マスククリア
- フィンキック
- エントリー
- 潜降・浮上
- 中性浮力
- ホバリング
緊急時に大切な「基本の4スキル」
- けいれん対処
- ウエイト脱着
- オクトパスブリージングアセント
- 緊急スイミングアセント
緊急時に大切な基本スキルはライセンス講習以来一度もやっていない人もいると思います。
自分だけでなく、バディに緊急なことが起きたときに対処できるスキルを覚えていると信頼できるバディになります。
緊急時の基本スキルの練習はステップアップ講習やファンダイビング中にもできるかをガイドに聞いて身につけていきましょう。
緊急時に大切な「基本の4スキル」で必要なスキルから練習していこう！
緊急時に大切な基本の4スキルが上達するコツを紹介
緊急時の「基本の4スキル」で大切なことや上達するコツをわかりやすく紹介しています。
忘れた基本スキルのコツを早く知りたい～！
必要なスキルから参考に見てください。
上達するコツがわかれば、早くできるようになり、苦手スキルも必ず克服できるようになります。
1つずつできるようになると、上達している達成感も味わえてダイビングが楽しくなっていくよ！
けいれん対処
ダイビング中に足がつったこともあるから覚えないと
ファンダイビング中に足をつってフィンキックできなくなる人は多いですね！
けいれん対処は足のつりを治すためのスキルです。
- 安定した場所で対処する
- ガイドにしてもらうのもOK
- 足のつりが治るまでは泳がない
足がつったら安定した場所に着底し、自分のフィン先を持ってふくらはぎの筋肉を伸ばします。
自分で対処できないときはガイドに伝えて対処します。安定した場所でガイドがフィンを胸に当て、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。
ガイドやバディに伝えることができず、自分でふくらはぎの筋肉を伸ばせないときは、止まって筋肉のマッサージだけでもしましょう。
足のつりがなくなるまでは、休憩して泳がないことが大切です。
- 自分で対処するときは前かがみにバランスをとる
自分で対処するときに大切なのがバランスです。
後ろに倒れないように、体を前かがみにして自分のフィン先を持つことで体勢が安定します。
バタ足で足をつった後はあおり足でキックすると違う筋肉を使い、痙攣（けいれん）の予防にも役に立ちます。
ウエイト脱着
ウエイトベルトがずれると泳ぎにくいんだよね～
締め付けが緩いと、ウエイトベルトがずれ落ちるてくることがあります。
ウエイト脱着は水中でウエイトベルトを腰に付け直すためのスキルです。
- うつ伏せできる場所で締め直す
- ベルトの端を右手に持ち、体を半回転させる
- 体にウエイトを乗せ、ウエイトベルトを締める
ウエイトベルトが落ちないように、安定した場所に着底して落ち着きましょう。
ベルトの端を右手で持ち、太ももに当てます。
あおむけの状態からうつ伏せの状態に半回転して、ウエイトを体に乗せましょう。
太ももで仮止めをしてから腰まで上げてしっかりと締め直します。
- ウエイトベルトは太ももで仮止めする
太ももで仮止めした状態で腰に上げると、オクトパスやゲージが巻き込まずにウエイトベルトを付けることができます。
水中に入るとスーツが圧縮し、ウエイトベルトがずれやすくなります。エントリーして着底後にウエイトベルトを締め直すとずれ落ちることはなくなります。
自分の適正ウエイト量を確認してウエイトを減らしていくこともずれ落ちにくくなります。
「本当に楽しいダイビング」は基本スキルをマスターしてから始まる
上手くできないけど、ダイビングは楽しいよ～
始めたてでも、海の中を泳いだり、生き物を見たりと水中の世界は楽しいです。
でも、苦手スキルが１つずつなくなっていくと、ストレスもなくなってきます。
ストレスのないダイビングは「本当に楽しいダイビング」に繋がります。
- 不安やストレスがなくなる
- 無駄な体力を使わず、疲れにくくなる
- 1ランクアップのファンダイビングを楽しめる
年に1度潜る程度ではせっかく覚えたスキルも忘れてしまいます。
始めのうちは月1回を定期的に潜ることでスキルを忘れずに、苦手なスキルを克服していきましょう！
【初心者必見】緊急時に大切な「基本の4スキル」をマスター！｜苦手スキルができるコツを解説のまとめ
今回は「【初心者必見】緊急時に大切な「基本の4スキル」をマスター！｜苦手スキルができるコツを解説」というテーマを紹介しました。
ダイビングを始めたばかりの人は、スキルが上手くできないのは当たり前です。
一番大切なのは水中を楽しむ気持ちです。
楽しくなければ、ダイビングをやめてしまうかもしれません。
ファンダイビングをしながら練習していけば必ず上達していきます。
スキルができるようになると、ダイビングの楽しさと達成感も味わえます。
焦らずに1つずつスキルができるようになって、不安やストレスのない本当に楽しいダイビングを味わってください。
「基本の4スキル」で大切なことや上達するコツについて、1人のインストラクターとして経験してきた知識を中立的な立場で誰よりもわかりやすく解説しています。
ダイビングで悩んだとき、迷ったときに、1つの参考として見てもらえるとうれしいです。
ダイビングは練習と経験で確実にスキルが身につき、ストレスのない快適な海の世界を楽しめるようになるよ！
次におすすめする記事は「スキルアップ」です。
【ダイビングの教科書】は4シリーズになります。
「次にすること」を順序よく読めて「体系的に学べる」のが最大のメリットです。
ダイビングをどこよりもわかりやすく解説しています。ぜひ一度読んでください！
＼一番読んでほしいブログです♪／
ダイビングを体系的に学べる教科書！
「モンツキくんの沖縄ダイビング大学」と「小さなお店」をまとめました！
＼関連ページが探しやすい♪／
これ1本で見やすくて便利！
